die verschiedenen Arten von Yoga

Verwirrt durch die viele Arten von Yoga? Mit all den verschiedenen Stilen und Variationen, ist es kein Wunder. Lassen Sie es nicht bekommen Sie nach unten. Dieser Artikel gibt einen Überblick über die acht beliebtesten Arten von Yoga, Iyengar, Kundalini, Bikram, Ashtanga, Macht, Hatha, kripalu und sivanda. Lassen Sie uns etwas Licht auf diese und du wirst ein Yoga-Profi sein in kürzester Zeit!

Die drei Arten von Yoga Sie vielleicht gehört haben, sind Hatha-Yoga, Power Yoga und Bikram Yoga. Dies sind die beliebtesten in der heutigen Zeit. Hatha Yoga ist die Art von Yoga meisten heute praktiziert. Es ist, was Sie wann denken Sie an Yoga im Allgemeinen denken. Power-Yoga ist eine Aerobic-Stil Yoga, mit einem Schwerpunkt auf Cardio. Bikram Yoga ist eine Art von Yoga in einem beheizten Raum zur Entgiftung zu beschleunigen durchgeführt. Dies sind die Arten von Yoga werden Sie wahrscheinlich Begegnung.

Zusätzlich zu Power Yoga, gibt es zwei weitere Arten von Yoga für die weitere Aerobic und Fitness bewusste Person ausgelegt. Dies sind Iyengar Yoga und Ashtanga Yoga. Dies sind die Arten von Yoga, die Ihnen eine starke Cardio-Training und sind schnell fließende und präzise für diejenigen, die mehr für extreme Fitness.

Einer der Arten von Yoga, die vertraut klingen Sie könnte, ist Kundalini Yoga. Die Kundalini wird von vielen Kulturen als die Lebenskraft in uns, die geweckt werden können. Diese Theorie wird zur Meditation, Bauchtanz und auch Yoga angewendet. Kundalini Yoga konzentriert sich auf Chakren im Körper, eine spirituelle Energie zu erzeugen.

Die Arten von Yoga, die eher obskuren und weniger gehört heute sind kripalu Yoga und sivanda Yoga. Kripalu Yoga nutzt Practices aus vielen verschiedenen Weisheitstraditionen. Es enthält auch Gesundheitswissenschaften, Psychologie und Bewusstsein. Er sorgt für eine viel intensivere Leben Verbesserungsplan als nur eine Yoga-Klasse. Sivanda Yoga ist sehr ähnlich kripalu yoga, dass es auf viele Aspekte, einschließlich Meditation konzentriert sich im Rahmen seiner grundlegenden Praxis.
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